Эрүүл амьдрал

Та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж байна уу?

Төрсний дараа байгаль эх өөрийн үүргээ гүйцэтгэж төрсөн эхчүүдийн сав хэвийн хэмжээндээ агшин ордогийг бид мэдэх билээ. Харин гэдэс хэвлийн булчингууд тэр чигтээ сунасан байдалтайгаар үлддэг. Тэдгээр булчингуудыг буцаан чангалж, хэвийн байдалд оруулах нь одоо зөвхөн бидний хичээл зүтгэлээс шалтгаалдаг.

Хэрэв та жирэмсэн үедээ жирэмсэн эхчүүдийн иогоор хичээллэж тэрхүү хэвлийн буличнгуудаа их бага хэмжээгээр ажиллуулж байсан тохиолдолд төдий чинээ хурдан буцаж агшиж чангардаг байна. Тиймээс хэрэв та жирэмсэн, эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол өөрсдийн боломжоороо дасгал хөдөлгөөн, тэр дундаа иогийн дасгалыг сонгон хичээллээрэй

Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button