Иогийн дасгал хичээлүүд

Tree pose – ашиг тустай талууд

Хөл, тааз, өвдөг болон цавины сунгалтууд сайжирна.
Хөлний булчинг чангална.
Өдөр болгон хийснээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар дээшилнэ.
Нуруу нь өвддөг хүмүүст тустай позуудын нэг.
Үүний дээр хөлийн тавхай хавтгайрах, ууц нурууны өвчин, үе мөчний өвчин, хуян зэрэг өвчний үед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button